Gewichtsabnahme

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Sind Zuckeralkohole gesund oder nicht?

Zuckeralkohole werden als Ersatz für Zucker in bestimmten Lebensmitteln verwendet, insbesondere in solchen, die als "zuckerfrei" oder "ohne Zuckerzusatz" gekennzeichnet sind. Mit zunehmendem Verbrauch...

Vorteile von Knoblauch

Knoblauch (Allium sativum) ist ein uraltes Gewürz, das aus einer Knollenpflanze gewonnen wird. Aber bevor er zu den Grundnahrungsmitteln wurde, hatte Knoblauch eine reiche...

Warum wir Salz in unserer Ernährung brauchen – aber nicht zu vie

Oft schlagen Ärzte vor, weniger Salz zu essen, um den Natriumkonsum zu verringern, weil die meisten Leute zu viel bekommen. Zwar ist es eine...

Wie Ihr Vater zum gesünderen Lebensstil zu motivieren

Sind die Fitness und gesunde Lebensgewohnheiten Ihres Vaters ins Wanken geraten? Möchten Sie ihn dazu bringen, Sport zu treiben und sich nahrhafter zu ernähren?...

Was zu machen, wenn unsere Diäten scheitern

Wenn Sie jemals versucht haben, Gewicht zu verlieren, wissen Sie, wie einfach es ist, gelegentlich einen Diätfehler zu machen. Vom Verbrauch übermäßiger Kalorien bis...

Der Zusammenhang zwischen der Tageszeit und Mahlzeiten

Nährstoffpartitionierung, auch Nährstofftiming oder Mahlzeittiming genannt, ist die sorgfältige Planung der Aufnahme von Makronährstoffen, um Gewichtsverlust, Fettabbau oder Bodybuilding-Effekte zu steigern. Wenn Sie ein...

Zucker und Schlaflosigkeit: 2 Kurzwege zu Übergewicht

Schlaf: Viele von uns wissen, dass wir mehr davon brauchen, aber wir machen ihn nicht zu einer Priorität. Wir bleiben lieber noch eine Stunde...

Wie im Urlaub Gewichtszunahme zu vermeiden

Urlaub ist gut für Körper und Seele, aber wenn Sie Reisen mit Nonstop-Essen verbinden, ist es an der Zeit, Ihre Denkweise zu ändern. Sie...

Bekämpfen Sie Knochenkrankheiten durch die Mittelmeer-Diät

Eine europäische Studie mit etwa 1.150 Menschen deutet darauf hin, dass die Mittelmeerdiät für die Knochengesundheit gut sein könnte. Wie kann die mediterrane Ernährung bei...

Wie viele Kalorien brauche ich dann?

Wenn die meisten von uns an Kalorien denken, machen wir uns darum Sorgen, wie dick gewisse Lebensmittel uns machen können. In Bezug auf die...

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