Diät & Fitness

Diät & Fitness
Gewichtsschwankung

Ist eine tägliche Gewichtsschwankung normal?

Wenn Sie sich jeden Morgen wiegen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sich die Zahl auf der Waage von einem Tag auf den anderen erheblich...
Salz

Warum wir Salz in unserer Ernährung brauchen – aber nicht zu viel

Oft schlagen Ärzte vor, weniger Salz zu essen, um den Natriumkonsum zu verringern, weil die meisten Leute zu viel bekommen. Zwar ist es eine gute...
Lebensstil

Wie Ihr Vater zum gesünderen Lebensstil zu motivieren

Sind die Fitness und gesunde Lebensgewohnheiten Ihres Vaters ins Wanken geraten? Möchten Sie ihn dazu bringen, Sport zu treiben und sich nahrhafter zu ernähren? Oder...
Diäten

Was zu machen, wenn unsere Diäten scheitern

Wenn Sie jemals versucht haben, Gewicht zu verlieren, wissen Sie, wie einfach es ist, gelegentlich einen Diätfehler zu machen. Vom Verbrauch übermäßiger Kalorien bis...
Tageszeit und Mahlzeiten

Der Zusammenhang zwischen der Tageszeit und Mahlzeiten

Nährstoffpartitionierung, auch Nährstofftiming oder Mahlzeittiming genannt, ist die sorgfältige Planung der Aufnahme von Makronährstoffen, um Gewichtsverlust, Fettabbau oder Bodybuilding-Effekte zu steigern. Wenn Sie ein Sportler...
Lebensmitteln

Die gesundheitlichen Vorteile von beliebten Lebensmitteln

Obwohl die Medizin sich in vielerlei Hinsicht weiterentwickelt und erweitert, loben Ernährungswissenschaftler und Gesundheitsexperten weiterhin die Vorteile bestimmter Nahrungsmittel. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass gesundes...
Urlaub

Wie im Urlaub Gewichtszunahme zu vermeiden

Urlaub ist gut für Körper und Seele, aber wenn Sie Reisen mit Nonstop-Essen verbinden, ist es an der Zeit, Ihre Denkweise zu ändern. Sie...
VItamin D

Was ist Vitamin D?

Vitamin D, auch Sonnenschein Vitamin genannt, wird vom Körper als Reaktion auf Sonneneinstrahlung produziert; es kann auch in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert werden. Eine ausreichende...
Kalorien

Wie viele Kalorien brauche ich dann?

Wenn die meisten von uns an Kalorien denken, machen wir uns darum Sorgen, wie dick gewisse Lebensmittel uns machen können. In Bezug auf die...
Lebensmittelvergiftung

Wie Sie sich vor Lebensmittelvergiftung schützen

Der Sommer ist hier, und Fälle der Lebensmittelvergiftung kommen immer häufiger vor. Wir leben in einer globalen Nahrungsmittelwirtschaft und die meisten Menschen kaufen und konsumieren...

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